装备   泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可装上被泉水浸泡的衣物.事先准

  备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼

美食   一些温泉由于水温高达80度以上,加上含有多种微量元素,所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋,

  蛋黄嫩熟而蛋白呈半固体状,吃起来味道非常鲜美,营养丰富.而"温泉鸡"、“温泉猪手”等温泉

  风味菜式是“只此一家，别无分店”，游客自然不要错过这绝好的品尝机会。

方式   享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，：“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，最好

  连头也慢慢浸泡。能承受较高温度的游客在40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤也好

  象有千万支细针在进行针炙治疗。“淋”是在温泉花洒前由头至脚地全身喷淋，或者用林桶

  盛起温泉水多次淋浇。“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，这肯定是一

  个有着较高强度的体育运动项目。

　

浸泡温泉，有其科学的节奏与步骤。分别是：

第一步 要先探试池温，用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跃进温泉泳池中。

第二步 脚先入池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后要不时地让整个身

  体浸入到泉水里去。

第三步 是先暧后热，即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池，从低温度

  泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水的温度。

第四步 是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口

  干、胸闷、就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人

  喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步 要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗

作用。

第六步 要注意冲身，且尽量少用洗发水或淋浴液。用清水冲身则可。

来源: (编辑:kong)